10:34 23.06.2016
Лада Курандо опубликовала запись

Диеты японских гейш: самые эффективные советы

Многие века японские гейши были эталоном женственности, красоты и грации. Современные девушки нередко задаются вопросом, как им удавалось держать себя в такой форме десятилетиями?

Конечно же, большинство секретов остались тайной, но некоторые хитрости все-таки дошли до нашего времени и мы можем взять их на заметку, чтобы выглядеть также привлекательно и изящно.

Итак, какого же рациона придерживались японские жрицы, дабы сохранить стройность тела, но, вместе с этим, не выглядеть как высушенный финик?

Правило №1

Диета гейши включает традиционный "китайский набор" продуктов — зеленый чай, бурый рис и молоко. Плюсы такой диеты в том, что она является достаточно сбалансированной и ваш организм практически не испытает стресса от перехода на нее. Для того, чтобы запустить механизм сброса веса, достаточно нескольких дней такого питания.

С этим набором можно даже немного поэкспериментировать — например, варить рис на воде и в течение дня пить зеленый чай с молоком. На следующий день — сварить рис на молоке, а чай пить без молока и пр.

Желательно использовать для диеты именно бурый рис, а не обычный белый. Во-первых, он гораздо ценнее белого, содержит больше витаминов и в его состав не входит ни грамма глютена. Именно благодаря этим свойствам бурый рис способствует снижению веса, холестерина, очищает организм от токсинов, улучшает состояние кожи и волос.

Правило №2

Категорически исключаются соль, специи, сладкое, мучное и алкоголь. Никакой рис не будет способствовать снижению веса, если вы будете его употреблять с продуктами, замедляющими выведение из организма лишней воды, токсинов и пр.

Рекомендуется питаться 3 раза в день, не добавляя к вышеуказанным продуктам ничего другого. Диета гейши выглядит так:

— завтрак (250 мл молока, столько же зеленого чая)

— обед (250 мл молока, 250 г отварного риса без соли и специй)

— ужин (чай с молоком, 250 г риса)

В период диеты не рекомендуется нагружать организм спортом или другой физической нагрузкой. Старайтесь удерживаться от командировок, дальних поездок и спите не менее 8 часов. Кстати, между приемами пищи можно пить зеленый чай, не обязательно его употреблять только во время обеда/ужина.

Правило №3

Повторить диетический курс необходимо спустя 10 дней после окончания первого "круга". В перерывах между диетами не бросайся сразу переедать или наседать на жирную пищу — старайся употреблять побольше овощей, меньше сладкого и жирного.

Время от времени пользуясь этой диетой, ты всегда сможешь оставаться в хорошей форме. Она не имеет практически никаких противопоказаний, но все же от нее нужно воздержаться беременным, кормящим мамам и людям с болезнями желудочно-кишечного тракта. Также не стоит прибегать к такому способу постройнеть сразу после ОРВИ и других сезонных болезней — дай организму восстановиться пару недель.

Голосовать +7
Просмотров: 313
Адрес записи: 
Необходимо загрузить аватар
Выразите свою индивидуальность, загрузив уникальный аватар (картинка пользователя) или выбрав наиболее подходящий из предлагаемой галереи аватаров.
Правила
закрыть

Правила публикации комментариев

Публикуя комментарии, Вы несете ответственность согласно законодательству Украины.

Запрещается:
  • публиковать комментарии, которые пропагандируют деятельность, прямо запрещенную законодательством Украины;
  • оставлять комментарии, не относящиеся непосредственно к опубликованному материалу;
  • использовать в комментариях ненормативную лексику (мат);
  • оскорблять в комментариях других посетителей, людей и организации;
  • публиковать комментарии, носящие рекламный характер;
  • использовать при написании комментария транслит (запись украинских или русских слов латинскими символами), предложения, состоящие из эрративов (например, так называемый олбанский йазыгг);
  • публиковать комментарии, целиком состоящие из заглавных букв;
  • публиковать односложные комментарии (например, «+1»).

Редакторы оставляют за собой право удалять любые комментарии, не отвечающие указанным требованиям, а при регулярном или грубом пренебрежении Правилами – блокировать пользователю доступ к Порталу. Редакторы не комментируют свои действия и не обсуждают их с пользователями.

Вы не подписаны на комментарии к этому материалу. Оповещать
Октябрь
пн вт ср чт пт сб вс
            01
02 03 04 05 06 07 08
09 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Подарки

Войти